【 彼の浮気や女性関係との向きあい方 】浮気されるんじゃないか…という不安への対処法
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当記事は無料部分にも大切な知識を書いています。読み飛ばすと本編の意味がわからなくなるため必ずご一読ください🪽✨
いつもnoteやTwitterをご覧いただき、ありがとうございます。恋愛依存症の専門家の満月（みつき）です。
ご相談者様のお悩みに答える「 恋愛道場👹 」の時間になりました。
恋愛道場は、恋愛依存症のみなさんが" 厳しい現実 " を乗りこえるための修行場です。
私の心のなかに住む鬼おとこの鬼ミツ👹とともに、幸せな恋愛やパートナーシップを実現するための修行メッセージをお届けしています。
本日は
「浮気されるんじゃないか…」という不安が頭から離れず、彼の女性関係が気になって気になって仕方ありません。
このままでは、どんな人ともうまくいかないと思いました。どうすれば現状を改善できますか？
というご相談にお答えしていきます。
🧠 記事の解説者：満月（みつき）
元 恋愛依存症（@loveshare0001）
脳の仕組みや心理学を学び、恋愛依存症の克服・回避依存症の夫との関係を劇的に改善。
現在は「恋愛依存症の専門家」として活動。心理資格は５つ。
noteやTwitterによる発信活動、心理分析、心理療法によるカウンセリングサービスを提供する。
🤍🤍🤍
文字数は２万字。実は、いぜんから浮気や女性関係のテーマについては深く話したいと思っていて、いろいろ詰めこんだら当初の予想をこえた大型自信作noteになりました✍️✨
では、恋愛依存症のリナさんからのご相談です。
（注：個人が特定できるような情報は一部内容を変更し、ご相談内容は簡潔にまとめさせていただきました）
ご相談内容
付き合っている彼氏について相談させてください。
彼の趣味はキャンプで、たまに仲のいい友達とキャンプをしにいきます。そこで気になっているのが、その友達のなかに女性がいることです。
話を聞くかぎり、ほんとうに友達っぽいし、やましいことは無いだろうとは思うのですが、それでも気になります。
わたし自身、男友達があまりいないこともあり、男女の友情を疑ってしまい不安になります。
ほかのことで言うと、ふだん彼が仲良くしている会社の同僚の女性たちについても気になります。結婚している方もいるし、ほんとうに何もなさそうですが、やはり気になります。
さらに細かいことで言えば、彼の大学時代のサークルが下系もふくむ悪ふざけが盛んだったらしく、そのことも気になってしまいます。
「じぶん以外の女の子と同じ空間にいると、浮気されるんじゃないか…」という不安がとまらなくなってしまいます。
不安が強すぎるせいか「どうせ浮気するんだろ？この裏切り者！」という怒りのような気持ちまで湧いてきます。
実は、はじめてお付き合いした男性に「女友達のことが好きで忘れられない」という理由で振られてしまった経験があります。
浮気をされたわけじゃないんですが、この経験がけっこうトラウマで、それも影響してるのかもしれません。
彼のことを疑ってる自分、自分に自信がない自分が嫌になります。彼とは結婚の話もぼちぼち出ていますが、すごい先行き不安です・・・。
わたしは生育環境の影響から、もともとメンタルが不安定なところがあり恋愛依存症の傾向があります。
現在は、カウンセリングや自律神経を整える整骨院への通院などを2年間くらい取り組み、あるていどのところまで回復しました。
満月様のnoteも購入させていただいており、なんども読ませていただきました。おかげさまで恋愛依存症の回復が早まり、彼とは仲良く甘々な時間を過ごせています。
ただ、あるていどのところまで回復したとはいえ、まだまだ「浮気をされるんじゃないか？」という不安感が強く、このままではどんな人ともうまくいかないと思いました。
現状を改善させる方法がありましたら教えてください。
鬼ミツ👹「キターーーー！浮気論！！！恋愛依存症のみんなの永遠の課題な！！！（鼻クソほじる）」
失礼しました。
リナさん、ご相談ありがとうございます。
なるほど。「浮気されるんじゃないか…」という不安が頭から離れず、このままではどんな人ともうまくいかないと思い、現状を改善したいということですね👀💡
〜 以下、「浮気されるんじゃないか…」という不安 ＝ 浮気される不安と省略 〜
そのご不安、私にもよくわかる気がします。
恋愛依存症だった私自身も、この浮気される不安のせいでずいぶん苦しんだなぁ〜としみじみ思い出しました。
きっと多くの恋愛依存症の方も「うんうん」と共感できるテーマではないでしょうか。
正直、恋愛依存症者にとって浮気される不安というのは深刻で、いつものように修行メッセージ（文章）を読むだけで「はい、そうですか」と心から納得できるような問題ではないと思っています。
なので、今回は
頭で理解するための修行メッセージ
&
心でも理解するためのセラピー２種類
をお届けすることにしました👼✨
修行メッセージでは
浮気との向き合い方
〜 浮気について理解しておくべき大前提 〜
を話します。
恋愛依存症だった私自身が「浮気される不安を乗りこえる過程」で気づいたこと、学んだこと、最終的に腑に落ちた考え方など、私のプライベートな話もまじえながらシェアしています。
ご感想
この浮気との向き合い方に共感できれば、それだけでも日々の浮気される不安はかなり解消され、浮気そのものに対するイメージもガラリと変わるでしょう。
自分で言うのもなんですが、浮気されるんじゃないか…という不安に苛まれているすべての方に、ぜひ読んでもらいたい内容になっています。
ただ、読んだだけでは「頭ではわかるけど・・・」という状態になってしまう可能性もあるので、その場合は心でも理解（納得）できるようになるセルフケアをお使いください。
セルフケアは
💖 過去の浮気や女性関係によるトラウマを癒すセラピー
💖 いまの彼に対する浮気される不安を改善するセラピー
この２種類をご用意しました。
紙とペンを使うものになります。セラピーがうまくいくように細かくサポート文もいれておきました。
サポート文を読むだけでも浮気される不安が改善するような内容にしているので、ぜひくりかえし読んでください。
リナさんのおっしゃるとおり、浮気される不安は
過去の浮気や女性関係によるトラウマ＝心の傷💔
も大きく影響します。
過去の浮気や女性関係によるトラウマにもいろいろなケースがありますが
✔︎ 過去のパートナーに浮気や二股されたこと
✔︎ いまのパートナーに浮気や二股されたこと
✔︎ ほかの女性が好きだと振られたこと
✔︎ 不倫で奥さんを優先されていたこと
✔︎ 自分がセフレで彼女を優先されていたこと
✔︎ 隠れてコソコソ女性と連絡をとられていたこと
などなど、すべて恋愛依存症者にありがちな恋愛経験だと思います。（過去と言っても何年もまえの経験だけではなく、つい最近の経験も含みます）
このようなトラウマ＝心の傷があると
いまリアルタイムで起きている彼との問題にたいする不安✖️過去の浮気や女性関係によるトラウマ ＝ 日常生活やいまの彼との関係に支障をきたすほどの強い不安
を引きおこします。
だれでもそうですが、いちど負った心の傷を、あえてもういちど体験したいと思う人はいませんよね。想像を絶する心の痛みを知ってしまったからこそ、是が非でも避けたいと思うのがフツウでしょう。
だからこそ
「絶対に浮気されたくない！」
「もうあんな思いをするのは嫌だ！」
「相手の女性関係をできれば完全に阻止したい！」
という気持ちがうまれ、些細な女性関係すら気になって気になって仕方なくなり、完全に阻止できないからこそ不安になります。
強い不安があるせいでパートナーを疑いすぎたり束縛しすぎたりしてしまい、逆に関係が悪化してほんとうに浮気されてしまうというケースもよく聞きます。
たとえば、夫が不倫をしたことで妻の浮気される不安が強まり、疑いすぎたり束縛しすぎたりするようになる。
（そもそも夫が不倫したことが原因なのですが）夫は疑われることや束縛されることにストレスが溜まり、そのストレスを発散するためにふたたび不倫をするようになった・・・というケース。ありがちですよね。
このようなケースを避けるためにも、浮気される不安を改善するにこしたことはありません。
このnoteを読み、あなたの彼に対する「浮気されるんじゃないか…」という不安を手放すことができれば、
✔︎ 彼の浮気や女性関係に怯える日々とはオサラバできる
✔︎ 浮気されるんじゃないか…と不安や恐怖から解放される
✔︎ 彼の浮気や女性関係を気にして「私は愛されていないんだ…」など惨めな思いをしなくてもよくなる
✔︎ 「過去の元彼の浮気によるトラウマ」「いまの彼の浮気によるトラウマ」から解放され、思い出して苦しむことがなくなる
✔︎ トラウマが癒やされ、浮気や女性関係への異常なほどの拒否反応がなくなるため、「いまの彼と上手く付き合う道」も選べるし、「別の新しい彼と上手く付き合う道」も選べるようになる
✔︎ 浮気を疑ったり束縛したりすることで、彼との関係が悪くなるリスクがなくなる
✔︎「彼の浮気や女性関係ごときで悩んでいた時代もあったな…」と思えるほど精神的に強い女性に変われる
このような未来があなたを待っています。
そう、あなたには＂まだまだ幸せになれる可能性が眠っている＂んですよ。
それでは、一日でも早く「浮気されるんじゃないか…」という不安から解放され、安心できる日々が送れるようになることを願い、修行メッセージとセラピーをお届けしますね。
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では、ひとつめの修行メッセージです。
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