恋愛依存にまつわる「 基礎知識 」や「 メンタルの磨き方 」をまとめてみました。ここにあることを実践するだけで、きっと恋愛も人生も劇的に変わります。マガジンをフォローすると更新通…
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#反芻思考
【たった２分】ネガティブなグルグル思考を止めてポジティブになれる方法🦋
このようなお悩みはございませんか？
今回は、
ネガティブなグルグル思考（通称：反芻思考）を止めてポジティブになれる方法
をシェアしていきます。
実は最近、ひさしぶりに回避夫にムカついたことがあって、昼間っからグルグル思考が止まらなかったんですよね🧠♾
でも、子どものお世話もしなきゃいけないし早く切り替えたかったので、＂あるワーク＂を試したところ・・・
一瞬でグルグル思考が止まりました